「いやな気分よ、さようなら」デビッド・D.バーンズ著
いやな気分よ、さようなら 原著「Feeling Good」大ベストセラーのオリジナル版の翻訳です。
うつ病、不安、孤独などの悩みを解消したいと思っているときにとても役に立ちます。
気分をコントロールするための認知療法（認知行動療法）を紹介、憂うつを抱える人たちのためのセルフヘルプの本です。沢山の例が載っているので自分に合った箇所を見つけてみるのもよいと思います。
一気に読むのは大変かもしれないので少しずつ読み進めていくのもよいですね。
著者のデビッド・D・バーンズは認知行動療法の開発のパイオニアで、「フィーリングGoodハンドブック」「不安もパニックも、さようなら」「孤独な人が認知行動療法で素敵なパートナーを見つける方法」「もういちど自分らしさに出会うための10日間」他 も有名です。自分に合った本を探してみるのもよいかもしれませんね。
埼玉県 春日部市 永沼より／出張買取
●書籍（臨床心理学・精神分析・実用書・植物学）
・いやな気分よ、さようなら
・自身がなくても行動すれば自信はあとからついてくる
・愛…しりそめし頃に…（コミックセット）
●Blu-ray
・関ヶ原
●CD
・エレファントカシマシ
5日夜、大阪市の京セラドーム大阪でプロ野球、日本シリーズの第7戦が行われ、阪神がオリックスに7対1で勝ち、対戦成績が4勝3敗。
1985年以来２度目、38年ぶりの日本一に輝きました！
関西のチームどうしの対戦、関西対決となった今回の日本シリーズは、阪神とオリックスが対戦成績を3勝3敗としていたので、どちらが日本一になるか楽しみに見ていました。
38年ぶりの日本一を決めた阪神の選手たちは、岡田彰布監督を5回胴上げしていました。
その後最後にマウンドに上がった抑えの岩崎優投手を胴上げ。28歳で脳腫瘍のため亡くなった横田慎太郎さんの現役時代のユニフォームを両手で掲げていました。
日本シリーズ MVP＝最高殊勲選手に阪神の近本光司選手が選ばれました。日本シリーズ7試合すべてに「1番・センター」先発。全試合フル出場、6試合でヒットを打つなど大活躍でした。
また次のシーズンもプロ野球を楽しみたいと思います。
2023/11/06
